Первое в наступившем году заседание клуба «Оптимист» Седельниковского района прошло на свежем воздухе. Там же для граждан пожилого возраста и инвалидов было проведено физкультурно-оздоровительное мероприятие — скандинавская ходьба
Перед началом занятий социальные работники рассказали участникам о важности физической активности и о том, что скандинавская ходьба является эффективным способом поддержания физического состояния для людей «серебряного возраста». Этот вид спорта не требует особой физической подготовки и подходит практически всем.
По словам специалистов местного комплексного центра, скандинавская ходьба способствует увеличению плотности костной ткани, восстановлению функций организма, которые утрачиваются с годами, а также улучшает работу позвоночника и суставов. Регулярные занятия приводят к укреплению мышц и снижению проявлений таких заболеваний, как остеохондроз, артриты и артрозы. Более того, индивидуальные тренировки поднимают настроение участников, что помогает справляться с жизненными трудностями, неприятностями и стрессом.
Так как все участники клуба — сторонники здорового образа жизни, запланировано, что все мероприятия в этом году будут направлены на оздоровление с использованием современных форм занятий, элементами дыхательной гимнастики и других методов.
Отметим, что клуб «Оптимист» действует в отдалённой от районного центра деревне Усть–Инцы, природа которой славится местным колоритом. Поэтому пешая прогулка зимой на свежем воздухе способствовала улучшению самочувствия и настроения граждан старшего поколения.
Участники мероприятия поблагодарили организаторов и выразили желание заниматься и дальше подобными видами спорта.все новости