В комплексном центре «Рябинушка» двадцать представителей старшего поколения стали участниками новой группы здоровья «100 ». Инициатива была организована в рамках программы «Активное долголетие» национального проекта «Семья»
В социальном учреждении созданы дополнительные условия для вовлечения представителей «серебряного» возраста в оздоровительные, социальные и творческие практики. Долгосрочная программа предусматривает их участие представителей в акциях, проектах, культурно-досуговых, спортивных мероприятиях, занятиях физической культурой и спортом, волонтерской деятельностью.
«Отличительной особенностью программы «Активное долголетие» является её целостный подход: от формирования культуры здорового образа жизни и профилактики заболеваний — до вовлечения пожилых граждан в различные формы социальной активности. Группа «100 » включает упражнения на гибкость, силу и выносливость, дыхательную гимнастику, тренировки для сохранения когнитивных функций. Это не просто физкультура — это забота о здоровье в самом широком смысле», — рассказала заместитель руководителя комплексного центра «Рябинушка» Елена Сребная.
Результаты не заставили себя ждать: участники группы отмечают улучшение общего самочувствия, укрепление иммунитета и сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и координации. Особенно важно, что регулярные занятия помогают снижать риск падений и травм, что критично для пожилого возраста.
Однако не менее значимым стал и социальный эффект. Группа «100 » — это не только про здоровье, но и про общение, поддержку, дружбу.
«Наши участники нашли здесь не просто программу упражнений, а настоящую команду. Многие живут одни, им не хватает общения — и теперь они приходят сюда не только за физической активностью, но и за теплом, вниманием, возможностью поделиться своими историями», — подчеркнула инструктор по адаптивной физической культуре Татьяна Варавва.
Название группы и её девиз — «Отметим столетие активным долголетием!» — участники выбирали сами. Это стало символом общего настроя и цели, к которой стремятся.
«Мы уверены: с таким подходом до 100 лет — не просто можно, а хочется дожить. Причем с бодростью, интересом к жизни и улыбкой», — с энтузиазмом рассказали представители группы.
все новости