Физическая активность для пожилых людей в период самоизоляции. В комплексном центре Русско-Полянского района перешли на дистанционную форму фитнес-тренировок
Ограничительный режим не отразился на графике регулярных занятий. Теперь пожилые сельчане занимаются физической культурой дома, но под руководством инструктора. Связь держать с помощью смартфонов. Дистанционный фитнес позволяет сохранить структуру традиционных тренировок, а это разминка, основная часть и заминка. Инструктор ЛФК консультирует пожилых активистов онлайн, а также делает рассылку инструкции, которая поможет выполнять базовые упражнения самостоятельно. В комплексном центре отмечают, что новый формат занятий дает возможность участникам проекта оставаться подвижными и энергичными, не нарушая режима самоизоляции.
Напомним, при поддержке Министерства труда и социального развития Омской области проект "Фитнес 50 плюс" стартовал в сентябре прошлого года на базе комплексного центра Русско-Полянского района. Для занятий закупили степ-платформы, массажный коврик с камнями и балансировочную полусферу. Инструктор лечебной физической культуры рассчитывает нагрузки с учетом возраста тренирующихся. В программу включены базовые упражнения 3 направлений фитнеса: степ-фитнес, танцевальный и восстановительный фитнес. Реализация проект "Фитнес 50 плюс" рассчитана до июля 2020 года.
все новости