Коллективная зарядка для сотрудников и проживающих дома-интерната
15 июня 2016 года в Куйбышевском доме-интернате на 15
минут возобновили забытую советскую традицию —
коллективную зарядку для сотрудников и
проживающих дома-интерната под девизом «Здоровье-жизнь!»
Цель зарядки – вовлечь в здоровый образ жизни как
можно большее количество сотрудников и проживающих дома-интерната.
Зарядка
проводилась на свежем воздухе у фонтана под музыку с интересными и разнообразными
комплексами упражнений под руководством опытного инструктора по лечебной
физкультуре. На нее собралось более 30
человек. Начали с небольшой разминки, каждый желающий показывал движения,
остальные повторяли.
Проживающие и
сотрудники получили много положительных эмоций и отличное настроение на весь
день. Ведь зарядка – это не только упражнения, но и положительный настрой.
«При
регулярных занятиях повышается общий тонус, замедляются процессы старения в
организме, нормализуется обмен веществ, а значит, снижается риск ожирения,
меньше вероятности возникновения сопутствующих заболеваний», – отмечает
инструктор ЛФК Ольга Потапова.
Особенно порадовало музыкальное
сопровождение, очень веселые и бодрящие песни, хороший звук.
Благодаря регулярным групповым
занятиям постепенно обретается очень полезная привычка. Первый шаг всегда самый
трудный. Стоит лишь попробовать хотя бы один день начать по-новому, и сразу же
замечаем, как меняется наше самочувствие – утреннего заряда бодрости хватит до
самого вечера. Надеемся, что такая зарядка найдет отклик у жителей дома-интерната и станет началом доброй традиции.
все новости